Schudnij raz na zawsze - praktyczne warsztaty w Lublinie
Zapraszamy na cykl sześciu inspirujących i praktycznych warsztatów w kameralnej
grupie (max. 8 osób), które pomogą Ci lepiej zrozumieć proces odchudzania i
pomogą w uzyskaniu sylwetki marzeń bez wyrzeczeń i efektu jojo. Dzięki naszym
spotkaniom zdobędziesz praktyczne narzędzia, które od razu wykorzystasz w
codziennym życiu – od planowania posiłków, po zakupy w sklepie czy radzenie sobie
z kryzysami w trakcie odchudzania. I co ważne, nie musisz być w tym sam. Każdy w
grupie może podzielić się swoimi doświadczeniami, co sprawia, że motywacja do
działania jest większa.
Czego się nauczysz?
● Nauczysz się samodzielnie planować zdrową dietę.
● Zrozumiesz, dlaczego dieta nie musi oznaczać restrykcji.
● Dowiesz się, jak reagować, gdy waga „stoi w miejscu”.
● Otrzymasz wsparcie grupy osób z podobnymi celami.
● Poznasz praktyczne strategie na zakupy, uroczystości, wyjścia i trudniejsze dni – tak, aby odchudzanie było prostsze i przyjemniejsze.
● Zrozumiesz, dlaczego dieta nie musi oznaczać restrykcji.
● Dowiesz się, jak reagować, gdy waga „stoi w miejscu”.
● Otrzymasz wsparcie grupy osób z podobnymi celami.
● Poznasz praktyczne strategie na zakupy, uroczystości, wyjścia i trudniejsze dni – tak, aby odchudzanie było prostsze i przyjemniejsze.
Program i tematyka warsztatów:
Warsztaty odbywają się w kameralnej grupie maksymalnie 8 osób. Każde spotkanietrwa 90 minut i obejmuje:
● Wprowadzenie do tematu dnia
● Ćwiczenia praktyczne
● Dyskusję i wymianę doświadczeń
● Ćwiczenia praktyczne
● Dyskusję i wymianę doświadczeń
Tematyka:
Spotkanie I
Dlaczego jedni chudną, a inni nie? Poznaj zasady, które naprawdę działają
Spotkanie II
Waga to nie wszystko – jak mierzyć postępy i nie tracić motywacji?
Spotkanie III
Jem mało i nie chudnę – poznaj pułapki, które hamują Twoje efekty
Spotkanie IV
Produkt fit czy kit – jak czytać etykiety i wybierać mądrze w sklepie?
Spotkanie V
3 fundamenty odchudzania, o których nikt Ci nie mówi
Spotkanie VI
Twoja własna dieta krok po kroku – jak samodzielnie zaplanować zdrowe posiłki?
Dlaczego jedni chudną, a inni nie? Poznaj zasady, które naprawdę działają
Spotkanie II
Waga to nie wszystko – jak mierzyć postępy i nie tracić motywacji?
Spotkanie III
Jem mało i nie chudnę – poznaj pułapki, które hamują Twoje efekty
Spotkanie IV
Produkt fit czy kit – jak czytać etykiety i wybierać mądrze w sklepie?
Spotkanie V
3 fundamenty odchudzania, o których nikt Ci nie mówi
Spotkanie VI
Twoja własna dieta krok po kroku – jak samodzielnie zaplanować zdrowe posiłki?
Prowadzący:
Maciej Pokarowski – dietetyk kliniczny i były wykładowca Uniwersytetu Medycznego
w Lublinie, z ponad 7-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Pasjonat
zdrowego stylu życia, biegacz i szachista. Autor projektu dietetykprzykawie, w
którym pomaga ludziom w prosty sposób wprowadzać zdrowe nawyki do
codziennego życia.
https://www.instagram.com/dietetykprzykawie/
https://www.instagram.com/dietetykprzykawie/
Terminy i miejsce:
Dialogowo Centrum Zdrowia Psychicznego ul. Gęsia 35B/4
Czwartek 17-18.30
Cena: 599 zł
Czwartek 17-18.30
Cena: 599 zł
Dla kogo?
Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciała i wreszcie
osiągnąć wymarzoną sylwetkę w sposób zdrowy, świadomy i bez wyrzeczeń. Jeśli
chcesz mieć kontrolę nad tym, co jesz, a jednocześnie otrzymywać wsparcie od
osób, które mają podobne wyzwania – te spotkania są dla Ciebie.
Zapisy i więcej informacji: Tel. 781 714 083
